Asahi terre yoga(アサヒ テール ヨガ)

Asahi terre yoga主宰の朝日智子よりサロンのご紹介をします!

 

ヨガは何歳からでも始められます。

身体が硬い人も出来ます。

自分自身の健康を気遣い、今持っている心身の不調を何とかしたい、

そう思った今が、あなたのヨガを始めるタイミングです。

 

ヨガ上級者を目指すのではなく、日々の生活にヨガを取り入れて健康で心豊かに暮らすお手伝いをしています。ハタヨガ、ラージャヨガをはじめ、眼ヨガ、骨盤や背骨を整える調整ヨガなど多彩なプログラムがあり、いろいろなクラスに参加することで、より体調を整えやすくしています。毎週同じ曜日に来ても違うクラスが受けられるのです。毎週通っている方は、体力や体調管理がとても良く出来ています。あなたもご自分の生き生きとした生活を手に入れてください。あなたの笑顔が家族を幸せに、周りにいる人を幸せにしています。

サロンでも参加する皆さんの笑顔がとても素敵です。

 

アットホームで雰囲気の落ち着いたサロンは少人数で丁寧にレッスンを行っています。

ヨガサロンでココロとカラダをつなぐ、ご自分を見つめる大切な時間をつくりませんか?

ヨガを通して、より良く生きる知恵を体得していきましょう!

 

20~70歳代の方が参加しています。ご夫婦、親子、姉妹で来ている方もいます。

またサロンでの出会い、人と人との繋がりも大事にしています。ヨガ余暇の時間も有意義に過ごしてください。月1~2回ランチに出かけたりもしています(参加は自由です)。

 

 

お知らせ

体験キャンペーン実施中!

5月9日~22日までの予定でしたが、今月31日までに延長します。

体験参加費1500円⇒1000円

体験当日のご入会は入会金2500円⇒1500円

是非この機会にサロンヨガを体験してくださいご参加お待ちしています!

 

 

間もなく、八王子ヨガ祭り5月28日開催!

恒例となりました、浄福寺で行います。

緑豊かなお寺でのヨガをお楽しみください。

皆様のお越しを心よりお待ちしています!

(下の写真は昨年の様子です↓)

 

 

週末23日、24日は八王子ユーロードで開かれる「花とみどりのまちづくりフェア」に出店のため、サロンはお休みとなります。

24日は10:30~ハタヨガのレッスンがあります。

皆様のお越しをお待ちしています。

 

 

*さあ春、ヨガを始めよう~ご入会キャンペーン! 

体験当日のご入会で、スターターパスをご購入いただくとレッスン料が割引になります。

期間は3月末日まで。

この機会にお誘いあわせの上、体験にお越しください。

ご参加お待ちしています。

 

 


指先は氣の出入り口。寒さ厳しく運動不足にもなりがちのこの季節、氣のめぐり滞っていませんか?

冷えや運動不足で血行が滞り、コリや痛みが出たり筋肉や関節が動かしづらくなったりします。

内臓も血流が悪くなるとその機能が低下します。

 

風邪をひきやすい、冷え性で指先の冷えがつらい方は、もう少し運動することを心がけてみるとよいかもしれませんね。足湯もおススメです。

ヨガでは呼吸とともに身体をを動かし免疫力を高めていきます。

新しく始まる指ヨガ呼吸体操のクラスは、運動不足の方にもおススメのプログラムです!

身体を動かす気持ち良さと共に呼吸を深め、手指の刺激で氣の流れを良くし心身のバランスを整えます。

 

体験は随時受付ていますのでご気軽にお越しください。

 

 



あなたの眼、スマホやパソコンで疲れていませんか?

い方にも老眼が増えているそうです!スマホ老眼というそうですが、眼の使い方が酷使されています。

当サロンで行っている「眼ヨガ」で眼の運動と上半身をほぐすヨガのポーズで、眼の疲れ、上半身のコリを解消しましょう。

視力が改善した方もいらっしゃいますし、眼が潤い、お顔の表情や顔色も良くなるますよ!

 

 


ご報告~八王子ヨガ祭り~

ヨガをたのしみ、ココロとカラダが満たされた至福の一日でした。

 

境内の出店も充実した今回のヨガ祭り、写真はその一部です。

一日を締めくくる最後のプログラムでは南インド古典舞踊を楽しみました。

 

お越しいただいた皆様ありがとうございました。

ヨガ&コミュニティ

アットホームなサロンでは、ヨガのレッスン後、お時間のある方はハーブティーを飲みながらホット一息、おしゃべりタイムを楽しんでいます。

それぞれの体験談やご近所のおいしいお店の話など話題は尽きません。月一回のヨガ友ランチも毎回好評です。

ぜひ楽しくヨガを始めませんか? ヨガ&コミュニティ、友達の輪も広がりますよ!

 

 

 


気づき

ヨガを始めて自分の身体に気づき心に気づき、感覚が研ぎ澄まさて行く感じがします。

その気づきは周りの人へも向けられていき、家族を思い、友達を思い、心に余裕が、生活にゆとりが持てるようになる。ヨガを続けることで幸福感は高まっていきます。

 

 


夜ヨガで明日の元気を手に入れましょう!

夜20時からのレッスンはお仕事帰りの方が多く参加しています。

一日の疲れ、一週間の疲れをリセット。翌朝の目覚めも違います。

明日の活力を手に入れてください!

 

サロンは通りから奥まっていて夜は分かりにくいかもしれません。

外観はこんな感じですが、前に生徒さんの車が止まっていることもありますので、近くまで来て分からない時にはお電話ください!

更衣室

更衣室あります。

お仕事帰り、レッスン後のお出かけも大丈夫です。

ヨガマットレンタルも無料ですので、簡単なお着替えをお持ちいただくだけで、レッスンを受けられます。

レッスン風景

美痩せヨガ(月曜日10:30~ )

ほぐしを丁寧におこない、ゆっくりと進めるプログラムです。

後半一部、ポーズを連続して動くことも行いながら、美しいボティラインをつくります。

金曜日20:00~ハタヨガ

ゆっくりとしたペースでストレス解消。

安眠へと導いてくれます。

眠りが浅い方、寝つきの悪い方もお試しください。

調整ヨガでお腹まわりをスッキリ!

少人数制で、お一人お一人の体調を見ながら行います。

まずは筋肉の強ばりを取りようにマッサージを行い、関節部分を少しずつ動かし、骨盤と背骨を中心にからだの歪みを調整します。

身体の内側から温かさを感じられたり、身体が軽く感じる、またレッスン後の着替えでスカートのウエストが緩くなったりと、早いうちにその体感が得られます。

yoga車で行こう!

駅まで出るのが遠い方、用事があるので車で出かけたい方、車でお越しください。

駐車場2台ご用意しています