Asahi terre yoga(アサヒ テール ヨガ)

朝日智子よりごあいさつ

 

サロンでは生徒の皆さんの笑顔と明るい話声が広がります。

普段の生活の中で、ヨガは自分と向き合う大切な時間として参加される方が多いです。

自分の体の感覚を取り戻すことはとても大切です。

ヨガアーサナの上級を目指すのではなく、自分のココロとカラダに向き合い、気づきを深める。自然や人との関わりがたのしくなる。自分や家族を愛し、身近にいる人を愛し、それが周囲の方に広がる。健康で幸せな生活の基盤を創るお手伝いをしています。

そして、なんとなくの不調を抱えている現代の女性に、内側から元気にキレイになってほしい。

冷え性や生理痛、生理不順など女性特有の症状も、ストレスからの解放と骨盤のうっ血を解消し、姿勢を整えることでラクになります。当サロンでのレッスンで改善された方は多くいます。

気持ちいい動きと呼吸で、心と体のバランスを取り戻し、仕事もプライべ―トも充実させてくださいね!

スケジュール変更のお知らせ

7月26日(火)20:00~調整ヨガは27日(水)20:00~に変更致します。

よろしくお願い致します。

 

 

お知らせ

体験キャンペーン実施中!

5月9日~22日までの予定でしたが、今月31日までに延長します。

体験参加費1500円⇒1000円

体験当日のご入会は入会金2500円⇒1500円

是非この機会にサロンヨガを体験してくださいご参加お待ちしています!

 

 

間もなく、八王子ヨガ祭り5月28日開催!

恒例となりました、浄福寺で行います。

緑豊かなお寺でのヨガをお楽しみください。

皆様のお越しを心よりお待ちしています!

(下の写真は昨年の様子です↓)

 

 

週末23日、24日は八王子ユーロードで開かれる「花とみどりのまちづくりフェア」に出店のため、サロンはお休みとなります。

24日は10:30~ハタヨガのレッスンがあります。

皆様のお越しをお待ちしています。

 

 

*さあ春、ヨガを始めよう~ご入会キャンペーン! 

体験当日のご入会で、スターターパスをご購入いただくとレッスン料が割引になります。

期間は3月末日まで。

この機会にお誘いあわせの上、体験にお越しください。

ご参加お待ちしています。

 

 


指先は氣の出入り口。寒さ厳しく運動不足にもなりがちのこの季節、氣のめぐり滞っていませんか?

冷えや運動不足で血行が滞り、コリや痛みが出たり筋肉や関節が動かしづらくなったりします。

内臓も血流が悪くなるとその機能が低下します。

 

風邪をひきやすい、冷え性で指先の冷えがつらい方は、もう少し運動することを心がけてみるとよいかもしれませんね。足湯もおススメです。

ヨガでは呼吸とともに身体をを動かし免疫力を高めていきます。

新しく始まる指ヨガ呼吸体操のクラスは、運動不足の方にもおススメのプログラムです!

身体を動かす気持ち良さと共に呼吸を深め、手指の刺激で氣の流れを良くし心身のバランスを整えます。

 

体験は随時受付ていますのでご気軽にお越しください。

 

 



あなたの眼、スマホやパソコンで疲れていませんか?

い方にも老眼が増えているそうです!スマホ老眼というそうですが、眼の使い方が酷使されています。

当サロンで行っている「眼ヨガ」で眼の運動と上半身をほぐすヨガのポーズで、眼の疲れ、上半身のコリを解消しましょう。

視力が改善した方もいらっしゃいますし、眼が潤い、お顔の表情や顔色も良くなるますよ!

 

 


ご報告~八王子ヨガ祭り~

ヨガをたのしみ、ココロとカラダが満たされた至福の一日でした。

 

境内の出店も充実した今回のヨガ祭り、写真はその一部です。

一日を締めくくる最後のプログラムでは南インド古典舞踊を楽しみました。

 

お越しいただいた皆様ありがとうございました。

ヨガ&コミュニティ

アットホームなサロンでは、ヨガのレッスン後、お時間のある方はハーブティーを飲みながらホット一息、おしゃべりタイムを楽しんでいます。

それぞれの体験談やご近所のおいしいお店の話など話題は尽きません。月一回のヨガ友ランチも毎回好評です。

ぜひ楽しくヨガを始めませんか? ヨガ&コミュニティ、友達の輪も広がりますよ!

 

 

 


気づき

ヨガを始めて自分の身体に気づき心に気づき、感覚が研ぎ澄まさて行く感じがします。

その気づきは周りの人へも向けられていき、家族を思い、友達を思い、心に余裕が、生活にゆとりが持てるようになる。ヨガを続けることで幸福感は高まっていきます。

 

 


夜ヨガで明日の元気を手に入れましょう!

夜20時からのレッスンはお仕事帰りの方が多く参加しています。

一日の疲れ、一週間の疲れをリセット。翌朝の目覚めも違います。

明日の活力を手に入れてください!

 

サロンは通りから奥まっていて夜は分かりにくいかもしれません。

外観はこんな感じですが、前に生徒さんの車が止まっていることもありますので、近くまで来て分からない時にはお電話ください!

更衣室

更衣室あります。

お仕事帰り、レッスン後のお出かけも大丈夫です。

ヨガマットレンタルも無料ですので、簡単なお着替えをお持ちいただくだけで、レッスンを受けられます。

レッスン風景

美痩せヨガ(月曜日10:30~ )

ほぐしを丁寧におこない、ゆっくりと進めるプログラムです。

後半一部、ポーズを連続して動くことも行いながら、美しいボティラインをつくります。

金曜日20:00~ハタヨガ

ゆっくりとしたペースでストレス解消。

安眠へと導いてくれます。

眠りが浅い方、寝つきの悪い方もお試しください。

調整ヨガでお腹まわりをスッキリ!

少人数制で、お一人お一人の体調を見ながら行います。

まずは筋肉の強ばりを取りようにマッサージを行い、関節部分を少しずつ動かし、骨盤と背骨を中心にからだの歪みを調整します。

身体の内側から温かさを感じられたり、身体が軽く感じる、またレッスン後の着替えでスカートのウエストが緩くなったりと、早いうちにその体感が得られます。

yoga車で行こう!

駅まで出るのが遠い方、用事があるので車で出かけたい方、車でお越しください。

駐車場2台ご用意しています